?

Log in

No account? Create an account

rrharisov


Мыслеформы

Мыслеформы


Previous Entry Share Next Entry
Бессонница - Биоритмы
rrharisov
Всем привет!

Сидя по ночам около компьютера хочеться затронуть интересную тему, которая, я думаю, волнует многих людей.

Это определение твоего биоритма или по-простому, сова ты или жаворонок.

1


С самого детства нас, можно сказать, заставляют быть жаворонками, вставать в школу в 8:30 это лично для меня очень тяжело ведь я самая настоящая сова, именно поэтому я пишу этот пост в 12 ночи))

Так вот, биоритмы. Давайте начнем со справки:

Биоритмологи предполагают, что ритм «бодрствование – сон» определяется работой нервных клеток. Дело в том, что каждая нервная клеточка имеет собственные биологические часы. До конца не ясно как происходит работа клеток, но в те или иные отрезки суток их жизнедеятельность проявляется бурной активностью, они реагируют на смену дня и ночи.

Также наблюдается тесная взаимосвязь биологических  часов и генетической информации, что объясняет деление людей на «сов» и «жаворонков» согласно с наследственной программой, записанной в генах.
На принадлежность к тому или другому типу влияют также условия жизни, интересы, потребности и цели человека, которые с возрастом меняются. Меняя свои побуждения и мотивы, мы подстраиваем под них свой стиль жизни и режим «сна-бодрствования».

В принципе тут все ясно. Но все-таки назревает вопрос: «Как определить свой биоритм?». Я считаю, что сложного в этом ничего нет, можно конечно использовать различные тесты из интернета, а можно просто посмотреть на некую памятку, которую я сейчас выложу.

Это памятка – эксперимент:
Эксперимент имел четкие критерии:

  • «совы» — это люди, засыпающие после полуночи и встающие утром после десяти часов;

  • исследовались люди, находящиеся в отпуске или на выходных днях, свободные от давления внешних обстоятельств, заставляющих рано просыпаться.

Результат:             

  • Среди 20 — 29-летних — «сов» почти половина,

  • В возрасте от 30 лет до 49 — «сов» 20%,

  • В возрастной группе после 50 лет «сов» наблюдалось очень мало.

Таким образом, на динамику жизненного расписания имеет существенное влияние и возраст человека.

Как то так. На этом сегодня всё…



promo rrharisov november 13, 2014 16:49 261
Buy for 20 tokens
Приветствую всех в своем журнале! Меня зовут Харисов Рамиль. Связаться со мной можно по почте: rrharisov@gmail.com Так же подписывайтесь на меня в других социальных сетях. Facebook - https://www.facebook.com/RRHarisov Instagram - http://instagram.com/rrharisov Twitter -…

  • 1
я тоже)) причем которую не поменяешь :))

а зачем менять? и так не плохо)))

мне по хорошему надо... ибо я работаю-учусь с 7 утра(

тогда тебя спасёт режим

мне кажется, с возрастом только усугубится) у меня так точно :)

Я в рабочие дни жаворонок, а в выхи сова. Но лучше себя чувствую в первом случае чаще.

Тебе легко вставать с утра?)

Когда как, сегодня рано проснулась и глазом не моргнула.

Привет! Хорошего тебе настроения, дорогой друг.
Пускай пятница пройдет на ура!

Заглядывай в гости, буду очень рад!

  • 1