?

Log in

No account? Create an account

rrharisov


Мыслеформы

Мыслеформы


Previous Entry Share Next Entry
Снова переел, как так?
rrharisov
Почему я так назвал пост? Даже не знаю. Бывают моменты в жизни, когда ешь и ешь и ничего с этим поделать не можешь. Я решил разобраться, почему так?



И нашел вот такие  психологические причины переедания. Я думаю, что многим из вас знакомы эти причины. Прочитав, я заметил и выявил свои причины. Поэтому читайте, будет интересно!
Делитесь своим мнением!

1. Чувство вины.

Многим из нас в детстве говорили, что оставлять пищу на тарелке – грех. Во взрослой жизни мы продолжаем прилежно доедать все, что нам положили, даже не осознавая, почему это происходит: из чувства неудобства перед хозяйкой, из жадности (уплачено – надо съесть!) или из сострадания к голодающим детям Африки. В итоге в организм попадает гораздо больше калорий, чем ему требуется.

2. Привычка.

Сегодня стало привычным обсуждать дела «за ланчем» или «за кофе». Переговоры ведутся за обедом, в ресторанах, кафе и за коктейлями. Неизвестно, ведет ли такой подход к успеху в бизнесе, но стройности он точно не способствует. Автоматическая еда за разговором – это лишняя еда, которая продиктована не только не голодом, но даже не аппетитом.

3. Компенсация.

Часто лишнее «вкусненькое» компенсирует то, чего у нас нет, но в чем мы нуждаемся. Поглощая шоколадки и пирожные, так просто испытать удовольствие, заглушить печаль, справиться с плохим настроением. Всем знакомо понятие «заедать стресс».

4. Потребность в любви.

В детстве кашу мы ели: «За маму, за папу, за бабушку и за любимого мишку». Вроде бы безобидная история. А в действительности вовсе нет. Ребенок, постоянно слыша такие слова, начинает отождествлять еду с любовью. А когда становится взрослым, хранит это знание в своем подсознании. И если не получает достаточного количества любви, начинает переедать, неведомо для себя стремясь таким образом получить любовь.


(Deleted comment)
не получится, но попытаться стоит. Тем более предупрежден, значит вооружен)

(Deleted comment)
Вы правы, но также стоит обратиться к биологии. Есть гормоны насыщения и голода (лептин и грелин). Оба эти гормона влияют на вес.

согласен, стоит. Кстати можно на Ты. Так вот, но про психологию тоже забывать не стоит.

Еще когда нечем заняться, думаешь, а не съесть ли чего нибудь

да, частенько такое бывает)

(Deleted comment)
согласен, бывает и такое. У меня кстати часто :))

добрый день))

Еще есть люди, больные булимией... они вообще не могут остановиться есть...

ну это уже болезнь все таки...

у меня тоже такое бывает......выводи твои кажутся правильными

да у многих такое бывает

Блин...А я на нервах наоборот не жру...хммм

так то ты ешь?)))

Надо не докладывать в тарелку и не переешь.

порой это не помогает

Надо следить за собой. Хочется есть, попей чаю.

можно просто воду

а просто от скуки?

когда нечего делать?

1 да :D Счастье свое оставляешь))

Сам наелся, глаза не наелись

лучше закрытыми глазами кушать)))

вечером накушался +0,8 кг в репу!

я и набираю, и скидываю вес быстро.

я кстати тоже быстро скидываю вес)